Conoce cual es tu peso ideal

    Para poder llevar un estilo de vida saludable, es muy importante saber cual es tu peso ideal. De esta forma, podrás saber si estás en el peso adecuado o, en caso de sobrepeso, cambiar la dieta para poder mantenerte saludable. Para poder conocerlo, existe un instrumento exacto, llamado índice de masa corporal (IMC), que dictamina en qué rango de peso estás saludable, dependiendo de tu altura y tu peso actual. El porcentaje ideal, entonces, iría entre un 18 y un 24%. De 25 a 30%, se considera sobrepeso, y de 30% en adelante obesidad, lo cual ya representa un riesgo para la salud.

    En caso de que estés aumentando de peso y poniendo en riesgo tu salud, lo ideal es contactar a un nutricionista, quien pueda ayudarte a recuperar el peso ideal de forma moderada, pero asegurándose de que no vuelvas a aumentar. Por otra parte, si bien el IMC es muy exacto, hay ciertas excepciones a la regla:

  • Quien tenga una masa muscular muy elevada, puede presentar un porcentaje alto pero no sería sobrepeso, ya que la masa grasa en sí es reducida. Habría que evaluar la medida de los músculos.
  • Quienes son mayores de 60 años tienen mayor masa grasa; se tiene que utilizar un valor especial.

sintomas del sarampion

Si bien no es una enfermedad muy frecuente, el sarampión sigue siendo una de las infecciones más contagiosas y virales que existen. El sarampión se contagia a partir del estornudo de una persona infectada. En un principio, es difícil determinar si la persona sufre de la infección o no ya que los sintomas del sarampion, en su primera etapa, son parecidos a los de la gripe. Estas primeras manifestaciones se dan en una persona a modo de fiebre. Posterior a esto puede aparecer la conocidísima erupción cutánea que caracteriza al sarampión. La población más vulnerable al sarampión son aquellas personas que cuenten con un sistema inmunológico débil. Es así como la infección se manifiesta, con frecuencia, en mujeres embarazadas y bebés.

En un principio, el sarampión es como una gripe: tos, secreciones nasales, fiebre. Con el correr de los días aparecen las erupciones y las manchas en la boca. La primera etapa de la infección es conocida como pródromo. La fiebre aparece de manera leve en un principio para después ir aumentando y dando lugar a los otros síntomas. Es por esta razón que se debe tener extremo cuidado ya que muchas personas piensan que tienen una gripe cuando en realidad tienen sarampión y pueden contagiar a otros sin saberlo.

Medialunas de Manteca: Una receta práctica

Aprende a preparar las mejores Medialunas de Manteca.

Medialunas de manteca

Ingredientes

  • 550 gramos de harina
  • 15 gramos de sal
  • 275 gramos de azúcar
  • Un huevo
  • 200 mililitros de leche
  • 310 gramos de levadura
  • Esencia de vainilla
  • 250 gramos de manteca
  • 200 centímetros cúbicos de agua

Preparación

  1. Coloca en un bol 50 gramos de harina y 200 gramos de manteca para preparar el empaste.
  2. Para la masa, forma una corona con los 500 gramos de harina y coloca en el medio la sal, el azúcar, el huevo, la leche, la levadura y la esencia de vainilla. Mezcla hasta obtener una sustancia sedosa y envuélvela con un papel film durante 30 minutos.
  3. Luego del reposo, estira la masa en forma de rectángulo y coloca el empaste frío en el centro. Estíralo con un palo de amasar.
  4. Dobla la masa en dos partes y luego vuelve a estirarla. Realiza este procedimiento dos veces.
  5. Corta la masa en triángulos y dales la forma de una medialuna.
  6. Acomoda las medialunas sobre un molde y déjalas reposar hasta que doblen su tamaño.
  7. Cocínalas a fuego moderado durante 15 minutos.
  8. Mezcla el agua con los 200 gramos de azúcar restantes para formar el almíbar y déjala hervir sin batir.
  9. Finalmente, pinta las medialunas con almíbar.

Medicina: Enfermedades Autoinmunes Cuales son

Las enfermedades autoinmunes son muy frecuentes y lo más probable es que conozcamos al menos una persona que sufra de alguna. Este tipo de enfermedad se produce cuando el sistema inmunitario ataca a los tejidos sanos. Es decir, el mecanismo de autodefensa del cuerpo se encuentra en alerta extrema y no logra distinguir entre partes sanas y partes dañadas del organismo.

Hay más de 80 tipos de enfermedades autoinmunes. En este artículo veremos las enfermedades autoinmunes cuales son las más frecuentes.

Artritis reumatoide

  • Consiste en una inflamación generalizada de los tejidos de las articulaciones
  • Los síntomas incluyen dolor e hinchazón en las articulaciones, además de pérdida de movilidad
  • Se suele tratar con antiinflamatorios y ejercicios
    indicados por un profesional 

Diabetes tipo I

  • Esta enfermedad se produce cuando hay un bajo nivel de insulina en sangre
  • Algunos síntomas comunes incluyen sed, fatiga, náuseas y vómitos, pérdida de peso e infecciones
  • Es muy importante realizar los controles periódicos indicados en caso de tener diabetes tipo I

Lupus eritematoso sistémico

  • La enfermedad que se hizo muy conocida gracias a Dr. House. El lupus consiste en una inflamación del tejido conectivo. Puede presentarse en distintas partes del cuerpo y, por lo general, se trata con antiinflamatorios y esteroides
  • Síntomas: llagas, fatiga, fiebre, convulsiones, úlceras

Los mejores perfumes LookFantastic

¿Alguna vez compraste por Internet? Estos es bien fácil y rápido, puedes ahorrarte mucho tiempo. En ellas puedes adquirir gran cantidad de producto sin salir de tu casa, barato y desde diferentes países. Si estas buscando productos de belleza Look Fantastic es una excelente tienda. Es una verdadera boutique que desde 1996 provee tanto a hombres y mujeres de todo lo necesario para su cuidado y belleza. Para más información ingresa a Opinionsobre.es/lookfantastic. Si quieres enterarte de cómo puedes realizar tu compra en el sitio continúa leyendo. 

Descuentos y Regalos

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Todos los días podrás encontrar en la web o en el foro de la tienda que hay diferentes ofertas y también podrás adquirir un cupón Look Fantastic de descuentos que podrás utilizarlo en el momento de realizar el pago de tu compra para obtener la rebaja que quieres.  

Este es el funcionamiento de los  descuentos:

  • Tiene un período de vida de 1 año
  • No son combinables con otras promociones
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Regalos

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Todo en la tienda LookFantastic en España.

Cómo comprar Mensajes Magnéticos y ser un experto con el sexo femenino

    Actualmente existen miles de programas para ayudarte a conseguir tu cita ideal. Pero si eres un hombre a quien realmente le cuesta acercarse a las mujeres, Bobby Río trae un nuevo programa para ti: Mensajes Magnéticos. Quien ya hubiese creado Desbloquea sus Piernas trae hoy una alternativa para atraer chicas mediante mensajes de texto.

    Para poder comprar el servicio, debes ingresar a la web de Mensajes Magnéticos (y puedes acceder por aquí: www.portalinicio.com/mensajes-magneticos-opiniones/, donde también leerás opiniones de sus usuarios) y ahí mismo verás su plan y las ventajas que te ofrece el programa.

Secuencia Cerrojo: la estrategia de Mensajes Magnéticos

    El programa consta de tres objetivos:

  • Activar las emociones.
  • Construir el vínculo emocional.
  • Aprovechar la logística y los resultados positivos.

    Para lograrlo, cuenta con una estrategia amplia y exitosa, denominada Secuencia Cerrojo, que consta de tres pasos:

  1. Deberás enviarle a tu chica un mensaje emotivo que la atraiga hacia ti. Debe verte como un hombre divertido y atractivo.
  2. Debes generar una conexión fuerte entre ambos, ella necesita imaginarse un futuro a tu lado, tienes que hacerla sentir única.
  3. Intenta hacer que en su mente ella quiera acostarse contigo.

     El programa te enseñará cómo aplicar la Secuencia Cerrojo satisfactoriamente con las miles de opciones que te permite utilizar, como los Mensajes Trituradores o los Chistes Internos. Ten en cuenta que el plan funciona con un stándard de mujer, pero no todas respetan el parámetro. Por eso, el producto  tiene garantía.

Limpieza de cutis en Palermo

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En el centro estético de Palermo podrás encontrar una completa variedad de tratamientos de salud y belleza para que puedas verte radiante y mantenerte joven y saludable por mucho más tiempo.

Si buscas realizarte una limpieza de cutis en Palermo, debes saber que en este centro podrás encontrar un servicio ameno y profesional, que consta de profesionales altamente capacitados y de materias y productos de primera calidad.

La limpieza de cutis es un tratamiento estético, pero que va mucho más allá de una cuestión de apariencia. Es, en sí mismo, un tratamiento de salud que previene el envejecimiento prematuro de la piel y de brotes de acné.

Todos los días la piel de nuestro rostro recibe las agresiones del medio ambiente: rayos solares, polvo, smog, humo, frio y calor extremos, maquillaje, etc. Además de todas estas agresiones externas, también hay que considerar la grasitud normal de la piel, que se acumula en los poros bloqueándolos. De esta manera, la piel no puede oxigenarse correctamente dando lugar a los signos de maltrato como arrugas, manchas, puntos negros o acné.

En el centro de estética Palermo podrás tener una entrevista de diagnóstico para determinar el tipo de limpieza que tu piel necesita. Lo recomendable para mantener una piel limpia, suave y saludable es realizar una limpieza cada tres meses.

Además de la limpieza de cutis, puedes encontrar en este centro, tratamiento facial, peeling, mesolifting, dermopigmentación y muchos otros tratamientos que te permitan estar radiante durante todo el año.

Servicios del libro Milagro para el Embarazo

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Entre los innumerables servicios, técnicas y secretos que brinda el libro Milagro para el Embarazo, se destaca una herramienta que permite estimar la fecha de ovulación. Se trata de la calculadora de embarazo, la cual aumenta considerablemente las posibilidades de concebir.

¿Por qué es tan importante la calculadora de embarazo del libro Milagro para el Embarazo? Porque siguiendo la fecha de ovulación aumentan las chances de quedar encinta fácilmente ya que se dispone de un pleno conocimiento de los días más fértiles femeninos.

¿Cuándo quedar embarazada?

El libro Milagro para el Embarazo ofrece diversos modos de conocer los mejores días para concebir, entre las cuales se destaca la precisa calculadora de embarazo. Sin embargo, este programa de 240 páginas ofrece una gran cantidad de alternativas al respecto.

  • Calculadora de Embarazo. Es un recurso virtual y, por tanto, disponible en la web. Se debe indicar el primer día de la última menstruación y su duración para que este instrumento arroje datos sobre la ovulación.
  • Cálculo Manual. También puedes saber los días ideales para buscar un bebé realizando un cálculo en que debes restar 14 días a tu ciclo menstrual. Así conocerás el momento aproximado de ovulación.
  • Test de Ovulación. Según el libro Milagro para el Embarazo, puedes conocer los mejores días para concebir a través de diferentes test disponibles en farmacias. Sus diferentes tipos son: Clearblue, Personal y en tiras.

Recibe más información sobre tu período de ovulación en el libro Milagro para el Embarazo, el programa para eliminar la fertilidad y quedar embarazada rápidamente y de forma natural.

Natura revista online: El mejor catálogo de perfumería

natura

Natura es una empresa famosa por comercializar cosméticos que cuidan la naturaleza y el medio ambiente. No obstante, los maquillajes no son las únicas mercancías en las que la empresa latinoamericana ha logrado posar su interés, pues cuenta además con interesantes propuestas en materia de perfumería, tanto para mujeres como para hombres.

Natura perfumes: Una nueva forma de estimular tus sentidos

En Natura revista online podrás encontrar la más variada gama de perfumes para todos los públicos. Hombres, mujeres y niños tendrán la posibilidad de escoger un aroma que se ajuste a su gusto personal, deleitándose con el más atractivo abanico de fragancias que van desde lo cítrico hasta lo herbal.

La sección de perfumes del catálogo de Natura incluye interesantes propuestas en materia de perfumes, aguas de baño y colonias fabricadas por los más expertos perfumistas a nivel mundial, que utilizan aceites esenciales de origen natural que no dañan la piel. Cada uno de ellos está dotado de una identidad particular que permite y facilita la elección por parte de sus clientes.

Entre sus líneas más vendidas, Ekos es la más destacada, puesto que reviste la filosofía propia de la marca y garantiza una conexión estrecha entre el bienestar individual y el cuidado de la naturaleza. Dentro de esta serie, pueden encontrarse las más exquisitas fragancias naturales tanto para hombres como para mujeres, que se ajustan a las necesidades de personas clásicas y modernas.

No dejes de visitar Natura revista online para conocer el catálogo completo de perfumes que Natura ofrece para cada tipo de persona.

Recetas de cocina metabólica para bajar de peso de forma saludable

cocina metabolica recetas

Si tienes problemas de peso, lo más seguro es que conozcas y hayas probado infinidad de dietas sin resultados visibles. Descubre en este post los beneficios de la cocina metabólica.

El método del que te hablaré en este artículo tiene maravillosos beneficios para poder bajar de peso de forma rápida, saludable y sin dejar de comer rico.

Las recetas de comida metabólica que se pueden encontrar en el libro electrónico en formato PDF son una excelente solución para quienes quieren bajar de peso sin sufrir jornadas extenuantes de ejercicio y sin morir de hambre en el intento.

Estas recetas son tan eficaces porque combinan de manera estratégica alimentos que tienen la propiedad de activar el metabolismo, algo fundamental para poder bajar de peso y evitar el efecto rebote. Además, al ser variadas, la hora de cocinar no se transforma en algo tedioso.

Con el método de Cocina metabólica es posible bajar de peso sin privarse de las cosas ricas y sobre todo sin pasar hambre. Este es un dato fundamental, ya que las dietas que proponen privarse de alimentos no solo no funcionan para bajar de peso, sino que son totalmente dañinas para el organismo ya que lo privan de nutrientes esenciales.

Complementando estas recetas con rutinas de ejercicio moderado (no más de 30 minutos diarios) es posible lograr el cuerpo soñado de una forma natural y amena con el organismo. Solo con activar el metabolismo se pueden lograr grandes cambios tanto en la estética como en la energía y vitalidad.